EL SUEÑO EN EL NIÑO

El sueño es un estado fisiológico, reversible y cíclico, que presenta unas manifestaciones conductuales características. A nivel orgánico se producen modificaciones funcionales y cambios en el sistema nervioso, acompañados de una modificación de la actividad intelectual que constituyen las ensoñaciones.

Dormir es una actividad absolutamente necesaria ya que durante la misma se llevan a cabo funciones imprescindibles para el equilibrio físico y psíquico de los individuos: restaurar la homeostasis del sistema nervioso central y del resto de los tejidos, restablecer almacenes de energia celular, consolidad la comida, etc.

La duración del sueño ideal varia en función de la edad y la personalidad del niño. A los doce meses aún necesitan dormir entre 10 y 12 horas por la noche y una siesta por la mañana de media hora y otra después de dos horas; a partir de los de los 2 años se establece un promedio de 13 horas al día que se reduce hasta las 12 horas al día a los 3-4 años, para llegar a los 5 años en el que el niño duerme unas 11 horas al día. Pero la mejor guía para saber si un niño no tiene problemas de sueño es que el niño no esté fatigado durante las horas del día.

trastornos del sueño más comunes en la infancia
La gran mayoría de niños desarrollan tarde o temprano problemas de sueño a lo largo de los cinco primeros años de vida, entre los más frecuentes destacan:

• Resistencia a acostarse
• Inicio de sueño retrasado
• Despertares nocturnos
• Terrores nocturnos
• Pesadillas
• Despertar matinal precoz

Consejos para los padres
El sueño, como conducta humaa puede modificarse para aprender a dormir bien;de esta manera con una adecuada educación por parte de los padres se establecen unos buenos hábitos de sueño y la mayoría de los trastornos del sueño pueden prevenirse.

• Lo más importante es establecer rutinas y hábitos que faciliten la asoicación del entorno al sueño y fomenten su capaidad de conciliar y mantener el sueño de forma autónoma
• Mantener siempre los mismos horarios de comidas, baño y desanso
• El baño antes de dormir ayudará a relajar al niño
• Respetar un rito a la hora de acostarle (contarle un cuento, acompañarle de su muñeco preferido, darle el chupete, etc.) les ayudará a asociar que ha llegado el momento de dormir.

• A la hora de ir a la cama los padres deben estar muy tranquilos y transmitir seguridad y tranquilidad al niño, para que entienda que quedarse sólo es normal y no va a pasarle nada
• Acostarle sólo en su cunita. Los padres no deben quedarse en la habitación hasta que se duerma, deben apagar la luz, decirle adiós y dejarle sólo
• Si llora podéis negociar con él y dejarle la puerta abierta o la luz encendida pero nunca quedaros con él hasta que se duerma, ni sacarle de la cama, y menos aún meterle en vuestra cama. Importante en estos momentos mantener la calma y manteneros firmes
• Este proceso debe ser entendido y seguido por todos los que se ocupen de acostar al niño: padres, familires, canguros, etc.
• La sobreproteción parental o la incoherencia normativa (falta de criterios unificados por parte de las personas que cuidan del niño) juegan un papel importante en el inicio de la resistencia a acostarse

Higiene del sueño
Se denomina higiene del sueño a todas aquellas práticas dirigidas a modificar fatores como la nutición, el ejericio físio, la temperatura, etc., con el objetivo de failitar el mantenimiento de un sueño nocturno y una vigilia diurna normales

• La temperatura por exceso o por defecto puede ocasionar trastornos del sueño. El margen aconsejado se sitúa entre 16 y 22 grados
• Hay que intensificar la dieta saludable ( los alumentos ricos en hidratos de carbono favorecen el sueño, especialmente la leche es un producto popilarmente utilizado contra el insomnio)
• El ejercicio físico realizado de forma adecuada suele mejorar el descanso. Existen ejercicios de relajación que ayudarán al niño a eliminar la tensión y le facilitará el sueño.

Dulces sueños con palabras dulces

En todos los paises del mundo, y en todas las culturas, los adultos cantan canciones a los niños pequeños para infundirles seguridad y amor. Estas canciones son las nanas. Aquí tenéis una nana de nuestro folclore tradicional

"A dormir va la rosa

De los rosales,

a dormir va mi niña 

porque ya es tarde.

Duermete, miniña,

Aduérmete mi amor,

duérmete, tesoro

de mi corazón.

Mi niña se va a dormir

con los ojitos cerrados,

como duermen los jilgueros

encima de los tejados"

Movil de fantasmas Halloween

Marteriales:

-1 palo
- Lana
- cartulina blanca
- algodón


Comenzamos dibujando los fantasmas que queramos  realizar en la cartulina y recortándolos.

 Dejamos al peque que pegue el algodón en los fantasmitas, y los colgamos a lo largo de la rama con la lana y tambien con lana hacemos un enganche para colgarlo.

Telaraña y arañita DIY para halloween

Se acerca Halloween y si os apetece realizar una manualidad con los peques, o incluso que los que tengan hermanos mayores trabajen juntos, esta es una idea para hacerlo con materiales que podemos conseguir facilmente.

MATERIALES:

3 ramas o varillas de madera
Lana
Cartulina
1 cáscara de nuez
pintura del color que prefieras
Pegamento
Tijeras

REALIZACIÓN:

1. Ata cruzadas las tres varillas de madera con un poco de lana y termina con un nudo fuerte para asegurarlo.

2.  Teje la tela de araña desde el centro hacia a fuera enrrollandola en cada varilla.

3. Recorta la forma de la araña en una cartulina y pintala del color que prefieras.

4. Finalmente, pinta tambien la cáscara de nuez, pégala a la catulina y sujétala a la tela de araña.

¡Eso es todo! ya teneis decoración para halloween.

LAS HABILIDADES SOCIALES EN LA INFANCIA

Son un conjunto de capacidades que permiten el desarrollo de un repertorio de acciones y conductas que hacen que las personas se desenvuelvan efizcamente en lo social. Estas habilidades son algo complejo ya que están formadas por un amplio abanico de ideas, sentimientos, creencias y valores que son fruto del aprendizaje. Todo esto va a tener una gran influencia en las conductas y actitudes que tenga la persona en su relación con los demás. Entre las conductas que se incluyen dentro de la categoria de habilidades sociales encontramos:

Comportamiento no verbal

• La expresión facial, indica el nivel interés y/o comprensión del mensaje que nos emite el interlocutor
• La mirada, util en la expresión de emociones
• Postura, describe la actitud, estado emocional y y sentimientos
• Gestos, estos aumentan o sustituyen el significado del mensaje transmitido
• La proximidad y el contacto físico, ambos reflejan el tipo de relación y vinculo entre los interlocutores
• Las claves vocales, tanto el tono como el volumen, la velocidad, las pausas, la fluidez, etc, modulan el significado del mensaje verbal expresado
• Apariencia personal, ofrece información sobre intereses y afinidades propias.

Comportamiento verbal

Se utiliza para comunicar aspectos tanto cognitivos (pensamientos, reflexiones, opiniones) como emociones o sentimientos. En este tipo de conductas resulta relevante considerar la influencia que ejercen los factores relacionados con la situación en que se produce el mensaje sobre las características de los interlocutores, así como los objetivos que se pretenden conseguir.

Las habilidades sociales básicas

• Apego, es la capacidad de establecer lazos afectivos con otras personas
• Empatia, es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y entenderle
• Asertividad, es la capacidad de defender los derechos propios y las opniones personales sin dañar a los demás
• Cooperación, es la capacidad de colaborar con los demás para lograr un objetivo en común
• Comunicación, es la capacidad de expresar y escuchar
• Autocontrol, es la capacidad de interpretarlas creencias y sentimientos propios y controlar los impulsos
• Resolución de conflictos, es la capacidad para interpretr un conflictoy sacar alternativas de solución al mismo.

Claves educativas

El aprendizaje de las habilidades sociales es sensiblemente más importante en los primeros años de vida debido a que durante esta etapa es cuando se inician los procesos de socialización. Estas primeras experiencias sociales le van a proporcionar las estrategias que van a ser la base de las futuras relaciones con los adultos, ya sean de amistad, de pareja, etc., por ello debemos prestar especial atención al desarrollo de estas capacidades

• Ofrecer un modelo adecuado, en tus relaciones con ellos y con los demás. Actúa de forma coherente y transmitiendo lo que quieres que hagan ellos.
• Fomenta su autoestima. Ayudale a formarse una imagen positiva de sí mismo y a valorarse a sí mismo y a los demás.
• Transmitele valores positivos, de respeto, tolerancia, compañerismo...
• Valora los aspectos positivos, está demostrado que el reforzamiento positivo es la metodologia más eficaz de aprendizaje
• Fomenta la capacidad para escuchar y entender a los demás, para ello escúchale tú a ellos y enseñales a escuchar a los demás
• Facilita el apredizaje de pensamientos divergentes, enseñale que existen varias opciones para solventar un determinado problema
• Cuando los niños pasen por alguna situaciòn social de rechazo o negativa debes dejar que pasen por ellas, pero explicandoles la situación
• Proporciona ocasiones que faciliten la práctica de habilidades sociales. Cuanto más variadas sean las situaciones en las que debe desenvolverse, más competencias tendrá ante un mayor número de situaciones sociales

Cómo se adquieren las habilidades sociales en la infancia?

Las competencias sociales se aprenden y desarrollan en la infancia a través de los siguientes procesos:

• Experiencia directa:  Los niños y niñas están rodeados de personas y desde una edad muy temprana comienzan a ensayar las conductas sociales. Se producen determinadas experiencias que los pequeños van interpretando e incorporando a su forma de pensar y actuar
• Imitación: Los pequeños aprenden de lo que ven hacer a las personas que son más importantes para ellos. Imitaran aquellas conductas sociales que observan en los adultos más cercanos.
• Los refuerzos. Los refuerzos sociales que tengan sus conductas ya sean de los adultos o sus iguales van a hacer que los niños y niñas desarrollen determinadas conductas .

MATERIALES DIY PARA TRABAJAR LOS COLORES

Hoy os traemos un material doblemente útil, ya que tu hijo y tú lo pasareis genial preparándolo, y posteriormente el disfrutará y aprenderá jugando con el.



No hay mucho que explicar acerca de materiales o método de elaboración. Lo que necesitamos sobre todo son tubos de cartón (del papel higiénico o del papel de cocina), las manitas del peque y pintura de los colores a trabajar ( recomendamos que mínimo aparezcan los 4 básicos que se trabajan en la escuela: rojo, verde, azul y amarillo)

Podemos realizar distintos modelos, el que mas divertido nos resulte, todos son fáciles de hacer. Os dejo unos cuantos, pero el límite es vuestra imaginación... :)


En el de la imagen de la cabecera han combinado tubos de distintos tamaños y han usado pequeños pompones  de colores que puedes comprar en cualquier tienda de manualidades por muy poco. Ni siquiera han necesitado una base o un fondo donde colocarlo ya que lo han fijado al cristal de la puerta.

Este es bastante parecido, solo que incorpora una pared base de cartón a la que fijarlos, unos toboganes hechos con medio tubo para conducir las bolitas de los laterales a un solo recipiente, y una huevera por si quieren guardar las bolas ya clasificadas por colores al terminar el juego.

Aquí están todos pegados a una sola base "a modo de porta-lápices" y en lugar de bolitas usamos palos de polo, pintados también de colores ( también se pueden comprar así si no tienes los palitos)

Por último este, aunque en la imagen es de madera se puede hacer con los rollos de papel de cocina, y podemos clasificar o bien las gomitas como en la imagen ( que  ademas si tienes niñas es una buena forma de tenerlas organizadas) o podemos hacer aros de cartón.

De este modo irán discriminando los colores, podeis ayudarles jugando con ellos y pidiéndoles realizar el ejercicio con un color en concreto, repetir con ellos el nombre del color que este realizando,etc.

Si habéis visto o hecho algún otro material de este tipo, no dudéis en compartirlo con nosotros y con el resto de papis a través de un comentario.

EL PERIODO DE ADAPTACIÓN

Se  inicia un nuevo curso y muchos niños y niñas comienzan a ir a la escuela infantil, lo que supone para el niño un cambio importante ya que implica la separación por unas horas, del mundo familiar donde se siente seguro y protegido. Pero este periodo no significa sólo encontrarse en un espacio diferente, además conocerá a otros adultos y a otros niños y niñas con los que deberá relacionarse, adecuarse a otros ritmos, rutinas, horarios, etc.

El periodo de adaptación es por tanto el tiempo que tarda el niño en asimilar los cambios producidos en el ambiente hasta llegar a acomodarse a él. En este periodo intervienen tres elementos: el niño, la educadora y la familia.

El niño

Es el principal creador de su adaptación al nuevo entorno. Es èl quien de forma personal y voluntaria tiene que conquistar el reto que se le presenta. Los cambios que se producen en esta etapa pueden comportar reacciones diferentes:

• Activas como: lloros, miedos, reacciones agresivas, regresiones conductuales, vómitos, etc
•  Pasivas como: inseguridad, rechazo, desconfianza, etc.

Todas y cada una de estas reacciones son totalmente normales, por eso es tan importante el periodo de adaptación.

La educadora

También debe prepararse para la adaptación al nuevo grupo. Ha de mostrarse paciente, tratar individualmente a los niños y establecer rutinas que permitan a estos anticipar que deben hacer, y sobre todo crear un clima de seguridad y un vinculo afectivo con el niño, lo que le ayudará a sentirse más seguro y confiado.


Los padres
La entrada del niño a la escuela infantil puede hacer surgir en los padres sentmientos contradictorios: miedos, dudas, desconfianza, etc. Que ha menudo les lleva a sentirse culpables por la decisión de llevar al niño a la escuela infantil. Estos sentimientos son captados por el niño, que los vivirá como una confirmación de lo que èl siente, haciendose más problematica la adaptación.

Orientaciones que pueden ayudar 

• Conocer a la educadora que estará con vuestro hijo, establecer una comunicación fluida y darle vuestra confianza
• Hablar a los niños de la escuela infantil siempre en positivo y nunca amenazarles con ella 
• Ir acomodando los ritmos de sueño, los hábitos de alimentación y las pequeñas rutinas que seguirán en la escuela
• La incorporación debe ser paulatina. No es adecuado dejar al niño toda la jornada desde el principio. Respetar el horario establecido por la tutora durante este periodo.  Es importante que no falte a la escuela infantil durante la adaptación
• Respetar los horarios de entrada. No engañar al niño, despediros de él cada día recordándole que más tarde vendréis a buscarlos y evitar gestos de preocupación o pena
• Permitir que el niño lleve algún objeto personal que le de seguridad (mantita, chupete, muñeca, etc)
• No introducir cambios en sus rutinas en los días previos a su entrada en la escuela
• Demuéstrale seguridad y confianza, no sólo verbalmente sino con el lenguaje corporal también (contarle lo bien que se lo va a pasar con lagrimas en los ojos, no le va a ayudar
• Mostraros comprensivos ante las posibles reacciones del niño, que son normales, despediros de èl y decirle que volveréis a buscarle. El miedo al abandono es uno de los mayores temores infantiles.
• Confía en las educadores, de esta manera también para ellas será más fácil este difícil periodo
• Deja que se exprese, las sensaciones de pérdida, abandono, inseguridad o miedo que pueda sentir son lógicas y que lo demuestre es muy sano, no hay que impedir que se exprese, aunque sea llorando
• Recordar que el proceso no siempre es constante y puede haber altibajos

EL FRASCO DE LA CALMA

Hoy os traemos una técnica para controlar y reconducir las rabietas, y con el tiempo, enseñar a los peques a relajarse.
El frasco de la calma forma parte de las creaciones de la gran pedagoga Maria Montessori, cuyos preceptos educativos y creaciones son referente a nivel mundial. Se recomienda introducirlo a partir de los 2 años.

Cuando el niño esta estresado, su ritmo cárdiaco y su respiración se aceleran y su mente se bloquea (por eso muchas veces les preguntamos porque lloran, y ni siquiera saben que decirnos). Al centrarse en el frasco, se genera un orden en el inconsciente que comunica al cerebro que disminuya la agitación.

El frasco de la calma es un simple bote de cristal o plastico transparente, lleno de agua, pegamento y brillantina, que es agitado ante sus ojos con la intención de desviar su atención hacia los patrones y movimientos del líquido.

Si aplicamos bien esta técnica y tenemos paciencia, con el tiempo veremos como es el niño, por iniciativa propia, el que recurre al frasco cuando necesite relajarse, pensar o centrarse.

MATERIALES:

• 1 Frasco de plástico transparente con tapa. (el original era de cristal, pero es mejor de plástico para los peques, así evitamos accidentes)
• Unas cuantas gotas de colorante alimentario del color que preferais.
• Pegamento liquido transparente.
• Brillantina del color que prefirais. (se puede añadir también alguna con formas como estrellitas, para darle mas textura al resultado final)
• Agua caliente.
• 3 cucharadas de champú infantil transparente o glicerina ( se vende en drogerias o farmacias)
• pistola de pegamento caliente, o superglue, si no tenemos.

PREPARACIÓN:

• Llena tu frasco con agua hasta algo menos de la mitad.
• Añade pegamento líquido transparente hasta que veas que el conjunto comienza  a tener un aspecto más denso, dependera del tamaño que tenga tu frasco. Cuanto más pegamento eches, más despacito bajara la purpurina.
• Añade las 3 cucharadas de glicerina o champú transparente, y mecla bien todo el conjunto. El pegamento y la glicerina se usan para aportar distintas densidades y que la purpurina baje de distintas formas y distintas velocidades.
• Añade la purpurina en la cantidad que desees.  También podemos meter algunos pequeños juguetes como las estrellas de la foto de abajo. Mezcla de nuevo.
• Añade mas agua caliente hasta llenar el frasco (dejando algo mas de un dedo de aire para que el contenido se mueva al ser agitado) y mecla de nuevo.
• Cuando el contenido este listo, pega la tapa con alguno de los pegamentos que hemos sugerido, para evitar que se pueda abrir.

Cuando comencemos a introducirlo con los peques, usaremos siempre un tono cordial, daremos instrucciones sencillas para que poco a poco vaya disminullendo su ritmo respiratorio y redirigiendo su atención al frasco y el movimiento de la brillantina.

El uso del frasco de la calma es una técnica, y como toda técnica, requiere cierta práctica.

 Es muy importante destacar que NUNCA, hay que imponer su uso, sino irse introduciendo poco a poco hasta que el niño lo acepte. De otro modo, sería como un castigo, tipo el rincón de pensar, y seria contraproducente, pues lo asociaria a algo negativo.